Информация пациентов на первые 6 месяцев после вставления искуственного тазобедреного сустава.
Для того чтобы добиться хорошего результата, важна не только оптимальная операция, а так –же начальная реабилитация с помощью физиотерапевта.
На этом информационном листе Вы найдёте многочисленные указания и ответы на Ваши вопросы.
Для того чтобы не наступило вывихивания сустава, избегайте в течении 6 месяцев после операции следующих движений:
Запрещёные движения
• не делайте Adduktion: - не двигайте оперированной ногой вовнутрь
- не скрещивайте ноги
• не делайте Innenrotation: - не поворачивайте оперированную ногу во внутрь
(касется операции, проведённой ЗАДНИМ доступом!, при передних доступах – наоборот!)
•не сгибайте тазобедренный сустав более чем на 90°- это соответствует прямому углу между туловищем и ногой. ( это означает не нагибаться )
Лежать
На спине
• Первое время лежите на спине, между ногами
кладите подушку или клинок, так что бы ноги были
всегда врозь и коленная чашечка смотрела прямо
в потолок
• Ночной столик должен стоять на стороне оперированной ноги
Когда можно лежать на боку?
• примерно через 4 недели после операции Вы можете аккуратно
ложиться на оперированную сторону
• примерно через 6 недель Вы можете поворачиваться на
здоровую сторону
Внимание! Важно! Kладите всегда подушку между ног!
Сидеть
• когда Вы сидите, то ноги должны стоять врозь и угол в тазобедренном суставе не должен быть меньше прямого угла. Сидите всегда повыше.
• старайтесь не сидеть на низких и мягких стульях, диванах. Не складывайте ногу на ногу.
Совет: Подкладывайте толстую подушку или клин, если сиденье очень низкое.
Как правильно одеваться?
• когда Вы надеваете штаны, оденьте сначала оперированную ногу, при раздевании сначала снимайте одежду со здоровой ноги.
→ пользуйтесь для этого хватательным приспособлением
• обувь одевайте или снимайте при помощи длинной ложкой для обуви с внутренней стороны. Шнурки завяжите заранее или замените шнурки на резинку.
Носки легче всего одеть с помощью приспособления для надевания носков или попросите, что бы вам одели носки.
Bilder
Стоять и ходить
• поворачивайтесь/вращайтесь маленькими шажками и всем телом,
приподнимайте ногу прежде чем сделать шаг
•не делайте резких движений (например: если Вас позовут или внезапно зазвонит телефон)
• старайтесь всегда носить устойчивую обувь, как например: ботинки или кроссовки
Походка и подъем по лестнице: Правильный вид ходьбы при помощи костылей, который Вам подходит, Вы разработаете с помощью Вашего физиотерапевта. Некоторое время мы рекомендуем Вам пользоваться двумя костылями, так как могут возникнуть плохо исправимые последствия. Какое время Вам нужно пользоваться костылями, зависит от вашей походки и сил мышц. Ваш врач или физиотерапевт даст Вам свои рекомендации.
При подъёме по лестнице держитесь одной рукой за перила, а другой рукой за костыль. Если перил нет, то Вы пользуйтесь двумя костылями.
1. Подъём наверх: Поставьте здоровую ногу на верхнюю ступеньку, потом подставте оперированную ногу вместе с костылем на ту же ступеньку.
2. Спуск вниз: Поставьте оба костыля и оперированную ногу на нижнюю ступеньку и подставьте здоровую ногу к ним.
Совет: Костыли и оперированная нога стоят всегда на одном уровне.
Спорт
Рекомендации по занятию спортом Вам даст ваш врач.
Подходящим спортом может быть, например: ходьба, езда на велосипеде, плавание (посоветуйтесь с врачом).
К запрещённым видам спорта относятся, например: теннис, альпийский бег на лыжах, все виды спорта с мячом.
Когда можно ездить на машине?
Обращайтесь с этим вопросом к Вашему врачу.
Как наклоняться?
Обопритесь одной рукой на табуретку или стол, который стоит с боку. Вытяните оперированную ногу как можно дальше назад, а туловище наклоните вперёд. Таким образом, если вы вытяните свободную руку вперед, то можно поднять лежащий на полу предмет.
Совет:
Применение льда: Прикладывайте лёд в мешочках примерно на 7-10 минут, как время истекёт, уберите лёд и сделайте перерыв не меньше 20 минут, так что бы кожа приняла нормальную температуру. Этот процесс можно повторять 2-3 раза в день. ( Долгое и продолжительное охлаждение ведет к отрицательному влиянию на процесс заживания /выздоровления)
Упражнения впервые дни после операции.
Внизу стоящие упражнения помогут Вам быстрее вернуться в прежнюю форму. Для того что бы Вы упражнения выполняли правильно, выполните их сначала с Вашим физиотерапевтом.
Делайте упражнения 2-3 раза в день по 10 минут. Внимание! Будьте внимательны к боли и старайтесь приспособить количество упражнений к Вашему самочувствию!
Движение ногами.
Двигайте носочками ног как можно сильнее вверх и вниз. Ноги остаются лежать неподвижно.
Прочитайте так же: